19.8

Päivän syömiset:

Aamiainen

A+jugurtti

Myslillä

Piltillä

Banaanilla

Lounas

Subwayn kana teriyak salaatti

Raejuustoa

Päivällinen

Kanasalaatti

Sämpylä

Iltapala

A+ jugurtti
Myslillä

Yosa kaurajugurtilla

Banaanilla

18.8

Kymmenen päivää vierähtänyt viimepostauksesta.. Koko viikko oli aika karsee, nyt tuntuu, että elämä taas voittaa pikkuhiljaa. Tää mun tipaton sai ihan uuden käänteen, kun toissaviikon perjantaina lähdin kavereiden kanssa yhdille. Perjantai-ilta vei mukanaan, niinpä olin kotona vasta aamuyöstä ja aaivan kännissä. Krapula kesti kaks päivää, lauantaina sain pidettyä itteni terveellisellä linjalla syömisen suhteen, sunnuntaina alas meni muutama pala kakkua ja suklaata..

Uus viikko alko, vapaaviikko, mutta niskasta kiinni ja lenkkipolulle. Kunnes olinkin taas baarissa. Tästä illasta seuraskin karseet sydänsurut ja huonosti nukutut yöt, joista edelleen koitan nousta. Laskin, että kolmena päivänä oon syönyt karkkia ja muuta epäterveellistä.

Ihana uutinen kuitenkin oli, kun vaaka ei ollut liikkunut suuntaan eikä toiseen. Joten tästä on hyvä jatkaa.

Niin ja jatkuu myös herkkulakko.

Päivän syömiset

Aamiainen:

A+ jugurtti

myslillä

banaanilla

piltillä

Välipala

Mansikkarahka

Lounas

Subwayn kana teriyak tuplalihalla

Raejuustoa

Välipala

Soya marjajugurttia

Omena

Hedelmä-välipalapatukka

Iltapala

A+ jugurtti

myslillä

banaanilla

piltillä

8.8

Wuhuu! Arvatkaa mikä aamupaino! 72,6 kiloa! Tää menee niin nappiin, niin ihanaa!

Olin koko alkuviikon ihan kamalan väsynyt, siks en oo tännekkään jaksanut joka ilta tulla syömisiä kirjottaan. Kuitenkin oon merkinnyt ne kännykkään, etten unohda. Niin ja toissapäivänä mulla oli ekaa kertaa oikeesti kamalat himot kaikkeen ruokaan. Söin sitten illalla ylimääräsen banaanin ja piltin, sitten vähän suolapähkinöitä ja.. suklaapatukan. Heti aamulla ärsytti ihan mielettömästi, että menin rikkoon mun lakkooni, mutta tosiaan, se jäi siihen yhteen iltaan, eikä enää ei oo tehny mieli karkkia, joten pää pystyssä jatketaan tätä projektia!

Eilisen syömiset:

Aamiainen
Munakas
Vihanneksia
Raejuustoa

Lounas
Kanasalaatti
Sämpylä

Päivällinen
ABC:n kanasalaatti (tosi paha ja kuiva)
Pala vaaleaa leipää

Iltapala
A+ jugurtti myslillä
mansikoilla

5.8

En jaksanu tulla eilen kirjottaan ruokapäiväkirjaa, enkä melkein tänäänkään, mutta päätinpä tulla, ennenkun meen nukkuun. Oon ollut pari päivää ihan väsyny kokoajan, vaikka oon nukkunu ihan normaalisti. Jos sitä pikkuhiljaa tästä piristyis..

Ruokailut 4.8

Aamiainen
Munakas
Vihanneksia
Raejuustoa

Välipala
A+ jugurttia
Myslillä
puolikas banaani

Lounas
Subwayn kana teriyak salaatti tuplalihalla

Välipala
Pähkinäpatukka

Iltapala
Herkullinen mix sisältäen:
Alpro kauravälipalaa
Piltin
Soya jugurtin
Banaanin


Ruokailut 5.8

Aamiainen
Mixi A+ jugurttia
Myslillä
Alpro kauravälipalajuomaa
Piltti
Banaani

Lounas
Kanasalaatti

Välipala
Hedelmä-pähkinä patukka

Iltapala
A+ luonnonjugurtti
Myslillä
Piltillä
Puolikas banaani

3.8

Eilinen lähti vähän käsistä.. Ei syömisen suhteen, vaan juomisen. Munhan piti olla tipattomalla muutama kuukausi, mutta ilmaislippu hyviin bileisiin vei mukanaan. Vaikka kuukauden juomattomuuden jälkeen känni tulikin nopeesti, olin jo puolenyön jälkeen kiltisti kotona nukkumassa.
Aamuyöllä sitten heräsin pahimpaa hedariin ehkä ikinä. Epätoivosesti etin buranaa pitkin asuntoo, tuloksetta. Loppujen lopuks päätin nukkua vessan lattialla, että pääsen nopeesti oksentaan.:D Sielä mä nukuin tyytyväisenä puoleen päivään asti. Kyllä huomas, ettei oo hetkeen alkoholia lipittäny!

Oon kuitenkin ihan superylpee itestäni, mielettömästä krapulasta huolimatta mun suuhun ei muuta epäterveellistä eksyny, kun litra mehua kauheen janon sammuttamiseen. En siis ikinä normaalisti juo minkäännäkösiä mehuja, aaivan turhaa sokeria pahan juoman muodossa.
Myöhemmin suunnistin herkkuherkku lounaalle terassille kaverin kanssa. Grillattuja kasviksia ja kanasalaattia, ah niin hyvää.

Tulin siihen tulokseen, että tipaton saa luvan jatkua. Huomasin, että ei mulla eilen kännissä ollu mitenkään niin ratkiriemukasta, että toi kaikki darra ois juomisen arvosta. Ja ehkä eniten inhottaa krapulamasennukset, ja se fiilis, kun henkinen balanssi huojuu siinä samalla.

Anyway, tän päivän ruokailut:

Aamiainen
A+ jugurtti
Yosa kauravälipalalla
myslillä
banaanilla

Lounas
Kanasalaatti
Grillattuja kasviksia

Päivällinen
Kanasalaatti

Iltapala
Yosa kauravälipala
puolikas banaani

Ja paaaaaaaaljon vettä!

Ainiin.. Menkkaturvotuksen takia lintsasin tän viikon punnituksen.. Vaa'alle meen seuraavan kerran perjantaina.

1.8

Huoh. Menkat on tulossa ja sen kyllä tuntee varsin hyvin tästä turvotuksesta ja ärsyttävän painavasta olosta. Alunperinkään ei ois tehnyt mieli mennä tänään vaa'alle, enkä sitten heti aamusta päässytkään, joten päätin siirtää punnituspäivän siihen, kun menkat alkaa. Nyt kun oon jo kolme viikkoa syönyt tasaisesti ja terveellistä ruokaa, ilman sen kummempia himoja ylimääräiseen, huomaa kyllä hienosti, kuinka kuukautiset todella vaikuttaa kehoon. Turvottaa, nälättää ja ärsyttää. Herkkulakosta pidän kiinni aivan viimeseen asti, mutta tänään meni silti normaalia ruokaa enemmän, kun ois pitänyt. Tuskin yli kalorinkulutuksen kuitenkaan, joten ehkä mun pitäis olla vaan ylpee itestäni.
Esimerkiks viimeks menkkojen aikaan mä hain subista kokonaisen keksitarjottimen ja söin ne kaikki illan aikana! Sisältää siis jotein seitsemään keksiä. Eilen lounaalla mielenkiinnosta kattelin, että yhdessä keksissä lajista riippuen sisältää 200-300 kaloria. Heh.
Joten vaikka olo on raskas ja täys, ehkä pari ylimäärästä cashewpähkinää, välipalaa ja pähkinäpatukkaa ei ollutkaan niin paha.

Tässä siis tän päivän syömiset:

Aamiainen
Munakas
Vihanneksia
Raejuustoa

Välipala
Yosa kahvirahka

Lounas
Subwayn kana salaatti tuplalihalla
Raejuustoa
Cashewpähkinä-taatelipatukka

Välipala
A+jugurtti
Myslillä
Banaanilla

Päivällinen
Subwayn kana teriyak salaatti tuplalihalla

Iltapala
Cashewpähkinäpatukka
Cashewpähkinöitä
A+ jugurtti myslillä

Nopeesti vilkastuna tässä taitaa olla just senverran ruokaa, joka sopii painon ylläpitämiseen, ei laihduttamiseen. Onneks vaan yks päivä kuusta, mutta kuvitelkaa, silti oli ihan koko ajan nälkä!